Các lớp Pilates tại PĀRAGATE® từ cơ bản đến nâng cao

Các lớp Pilates tại PĀRAGATE® mang đến trải nghiệm tập luyện toàn diện, kết hợp giữa sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát cơ thể. Với sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp và hệ thống dụng cụ hiện đại, PĀRAGATE® là lựa chọn lý tưởng cho mọi cấp độ tập luyện. Đọc ngay bài viết từ PĀRAGATE® để khám phá các lớp Pilates phù hợp nhất cho bạn!

Pilates Mat

Pilates Mat là lớp tập sử dụng chính trọng lượng cơ thể và các dụng cụ hỗ trợ để rèn luyện sự dẻo dai và sức mạnh toàn diện. Dựa trên các bài tập truyền thống của Joseph Pilates, lớp học này giúp cơ thể vượt qua trọng lực, tăng cường kiểm soát và sự linh hoạt. Các dụng cụ như Magic Circle, Roll Foamer, Band, Mini Ball, Big Ball, Slide Disc, Weight, Arc, Motr Pilates mang đến sự đa dạng và hiệu quả cho các bài tập.

  • Đặc điểm: Sử dụng trọng lượng cơ thể làm chính và kết hợp dụng cụ để tăng hiệu quả bài tập.
  • Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt, kiểm soát cơ thể.
  • Đối tượng tham gia: Người mới bắt đầu làm quen với Pilates, người muốn rèn luyện sức mạnh toàn thân.

cac-lop-hoc-pilates-tai-paragate-1

Reformer Pilates

Reformer Pilates là lớp tập sử dụng máy tập Reformer để tăng cường sức mạnh, độ chính xác và cải thiện tư thế. Máy Reformer giúp hỗ trợ và tạo thách thức trong các bài tập, giúp người tập nâng cao khả năng vận hành các khối cơ một cách chính xác, đồng thời cải thiện sự cân bằng và ổn định.

  • Đặc điểm: Sử dụng máy Reformer hiện đại, tập trung vào tư thế và chính xác trong vận động.
  • Lợi ích: Tăng cường sức mạnh, cân bằng và tư thế, cải thiện khả năng vận hành các nhóm cơ, hỗ trợ phục hồi chức năng hiệu quả.
  • Đối tượng tham gia: Người đã quen với Pilates cơ bản và muốn nâng cao, người cần cải thiện tư thế hoặc phục hồi chức năng.

cac-lop-hoc-pilates-tai-paragate-2

Cadillac Pilates

Cadillac Pilates tập trung vào việc sử dụng các thiết bị và dụng cụ trên giường tập Cadillac để hỗ trợ bài tập một cách chính xác. Lớp học này rất hiệu quả trong việc giảm cân, săn chắc cơ thể, cải thiện cột sống và tạo cảm giác thoải mái hơn sau khi tập luyện.

  • Đặc điểm: Sử dụng giường tập Cadillac và các thiết bị đi kèm, hỗ trợ thực hiện động tác chính xác hơn.
  • Lợi ích: Hỗ trợ giảm cân và săn chắc cơ thể, cải thiện cột sống, giảm đau lưng, tăng độ linh hoạt và thoải mái sau tập luyện.
  • Đối tượng tham gia: Người muốn tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao, người có vấn đề về cột sống hoặc cần trị liệu.

cac-lop-hoc-pilates-tai-paragate-3

Wunda Chair Pilates

Wunda Chair Pilates sử dụng ghế Pilates để thực hiện các bài tập đa dạng, từ nằm, ngồi, đứng đến thao tác xung quanh ghế. Lớp học này tập trung tăng cường sức mạnh cơ bắp trung tâm, tay và chân, đồng thời cải thiện sự ổn định và linh hoạt của cơ thể.

  • Đặc điểm: Sử dụng ghế Pilates với các bài tập phong phú, các động tác có thể thực hiện từ nhiều tư thế khác nhau.
  • Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cơ bắp trung tâm, tay và chân, cải thiện sự ổn định và linh hoạt, đa dạng bài tập giúp giảm cảm giác nhàm chán.
  • Đối tượng tham gia: Người muốn tăng cường sức mạnh và sự ổn định, người thích các bài tập nâng cao trên thiết bị.

cac-lop-hoc-pilates-tai-paragate-4

Ladder Barrel

Ladder Barrel là lớp tập giúp cải thiện vóc dáng và tư thế, đặc biệt hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề như cong vẹo cột sống hoặc gù lưng. Sử dụng thiết bị Ladder Barrel, lớp học giúp kiểm soát tốt các nhóm cơ và giảm nguy cơ chấn thương.

  • Đặc điểm: Tập luyện với thiết bị Ladder Barrel, hỗ trợ các động tác tập trung vào cột sống và tư thế.
  • Lợi ích: Cải thiện vóc dáng, giảm cong vẹo hoặc gù lưng, tăng độ chính xác và an toàn trong bài tập, hỗ trợ giảm đau và cải thiện vấn đề về cột sống.
  • Đối tượng tham gia: Người có vấn đề về cột sống hoặc tư thế và người muốn tập luyện an toàn và hiệu quả cao.

cac-lop-hoc-pilates-tai-paragate-5

Các lớp Pilates tại PĀRAGATE® không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn mang lại sự cân bằng và thư giãn trong cuộc sống. Với sự hướng dẫn tận tâm từ đội ngũ huấn luyện viên và trang thiết bị hiện đại, đây chính là điểm đến lý tưởng để bạn chinh phục mục tiêu tập luyện của mình. Hãy liên hệ ngay với PĀRAGATE® để bắt đầu hành trình Pilates đầy cảm hứng!

CÔNG TY CỔ PHẦN PĀRAGATE VIỆT NAM

  • Địa chỉ:
    • CN1: Tầng 9 – Tầng 10, 145 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội.
    • CN2: 35/52 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội.
    • CN3 (CN nhượng quyền): 59A Lê Lợi, Thạch Thang, Quận Hải Châu, Tp Đà Nẵng.
    • CN4 (CN nhượng quyền): 110-112 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
    • CN5 (CN nhượng quyền): Tầng 2, Safomec Building, 7/1 Thành Thái, Quận 10, Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0812 318 558
  • Email: info@jx2private.com
  • Website: https://jx2private.com/